張瀚元以BL劇《HIStory3：那一天》打開知名度，也在《女力報到》系列中擔任常駐角色。他不僅是演員同時也是健身教練、拳擊教練，將參與由張傑、許家豪舉辦的第一屆「Muscle Star健美之星」比賽，期待自己身材能夠有所突破，當未來的戲劇作品要展現身材時，就能更有自信。從今年元旦開始，他一天2練、一周練6天，第一天才練20分鐘直接腿抽筋，到現在天天按表操課，還搭配1小時有氧，飲食上以雞胸肉為主食。

張瀚元勤於健身，將參加健美比賽。（圖／張瀚元提供）

張瀚元喜歡運動與挑戰自己，持續鍛鍊的體能，除了已經通過的「運動按摩專家」、「中華民國體適能健身指導員」外，近期報名美國「NSCA-CPT進階拳擊教練認證」，並在去年6月拿到「WBC國際拳擊中階證照」，現在也是「好FUN運動工作室」的健身教練。

他希望透過參賽以身作則，讓學生看到「努力真的可以改變」，只要你願意「開始」，就能做到，加上與台灣健美界魔王許家豪認識許久，對方都會鼓勵他說「比賽啦！瀚元」，所以這次許家豪辦比賽當然要參加。他也參與專門捕捉男性體態的「晏人物」，興奮地分享不同角度的體態美，展現健身成果。

張瀚元自律地每周運動12次。（圖／張瀚元提供）

他報名3個比賽項目，「健體新秀」、「健體公開」、「運動健體」，原本只有想報新秀組，但在健身師父李天尹的鼓勵下，建議他多多培養比賽經驗，所以就勇敢地報名。至於對哪個項目最有信心？他因為有拍過牛仔褲品牌平面廣告，所以運動健體可能是最有信心的，但不管當天成績如何，準備的過程是最重要的，自信心90分。

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