用力大號竟猝死！冒4症狀快停止：放鬆深呼吸　醫師揭「努責現象」

【緯來新聞網】大小便是正常的生理現象，但如果用力過頭，恐怕會有生命危險。時常分享星座、塔羅、紫微相關的占星師莎莎，特別告誡「大號別太用力」，若出現快要失去意識的情況，就要立刻停止，否則可能離天堂不遠了。

大號用力若出現快要失去意識的情況，要立刻停止。（示意圖／翻攝自pixabay）

占星師莎莎在Threads發文表示，她的哥哥昨天早上在馬桶上過世，死在大便用力的途中，直接昏厥，而她自己在去年，也遇到同樣的狀況，差點就一命嗚呼，問題出在她和哥哥都有心臟毛病，平常有吃藥、保養、管理身體，但都過勞，而且會硬撐。

回想去年，莎莎2度掛急診，都是大號一用力就頭暈，「那一刻，我很清楚再用力，我一定會昏過去，但我還是試了一下」，結果視線開始變模糊，耳朵聽不到聲音，甚至開始耳鳴，意識開始模糊，「那一刻，我覺得我要沒了」，但當她放鬆括約肌，意識慢慢回來，只是心跳開始加速，幾乎不能呼吸，於是她全身放鬆、開始深呼吸，這才撐了過來。

莎莎後來去急診，什麼都檢查不出來，因為她沒真的心肌梗塞，「我只差那一點點」，但哥哥就沒那麼幸運，「沒有那一點點」，因此她呼籲大眾，在大號或做任何需要用力的動作時，只要出現頭暈、視線模糊、耳鳴、聽不到聲音，就不要撐，不要再用力，立刻放鬆、深呼吸，也許有機會救回自己。

用力大便可能導致「努責現象」。（示意圖／翻攝自pixabay）

莎莎補充，有了這些遭遇，她決定買軟便劑，「直接不跟他對抗了」，假如她過度堅持，可能人早就不在了，好在自己的危機察覺能力自救。她常說，自己的人生就像是一場《絕命終結站》，因此希望自己的經驗，能幫助其他人也大難不死。

對此，家醫科醫師温梓言解釋，用力大便可能致命的「努責現象」（Valsalva Maneuver），當屏住呼吸、用力憋氣時，胸腔內壓力瞬間飆升，而高壓阻礙了血液回流心臟，導致輸出量驟降、血壓崩盤。

視線模糊和耳鳴，已經是大腦供血不足的最後通牒，耳鳴是因為內耳對血壓極度敏感，視線模糊則是視網膜灌流不足，這時如果再用力，心臟可能會因為負荷不了劇烈的血壓波動，而引發致死性心律不整。