中職》林子豪談守一壘比三壘難「被訓練出劈腿技能」 老大哥陳鏞基內野經驗傳承

統一獅內野手林子豪本季擺脫過去幾年傷病陰霾，上半季穩定出賽，也逐漸適應從三壘轉守一壘的新角色。談到今年最大的改變，林子豪坦言，健康狀況明顯改善是關鍵，而一路陪伴他適應新守位的前輩陳鏞基，更讓他學習到許多職業球員應有的態度與精神。

林子豪2021年升上一軍，連續5個賽季單季出賽場次都不到90場，甚至2024年接受手術治療，身體狀況始終無法維持穩定。他透露，開刀後體重一度大幅下滑，雖然全壘打產量有所提升，但身體容易疲勞，與以往的感受有明顯落差。

為了改善體能狀況，林子豪去年休賽季特別尋求營養師與體能訓練師協助，透過飲食與訓練調整，將體重維持在95、96公斤左右，希望能支撐整個賽季的高強度。林子豪分享，他天生關節角度大，本就容易出現小毛病，而他的右肩過去遭遇過關節唇破裂傷勢，他也因此加強訓練兩側肩膀的肌肉，以減輕撞擊時帶來的負擔。兩周前林子豪曾在撲球時撞到左肩，他坦言，如果是過去幾年的身體狀況，同樣的動作很可能導致更嚴重的傷害。

除了健康因素外，林子豪另一項重要的課題，就是從熟悉的三壘轉往一壘發展。外界普遍認為一壘守備相對輕鬆，但他卻有不同的看法，直言「我反而覺得三壘比較好守。」林子豪解釋，對他而言三壘手的工作相對單純，主要是接滾地球、傳球，但一壘手除了接球外，還必須時常與投手配合牽制等，「跑位也比較多，所以我覺得一壘其實比三壘更難一點」。

此外，作為經常接球的一壘手，還得熟悉每位內野手不同的傳球特性與球路軌跡。林子豪分享，不同內野手傳球習慣差異很大，「像靖凱、或者是祖傑、重羽，他們每個人丟過來，可能每球的感覺都有點不一樣，然後聖平，他的球就是會往上竄」，因此必須花時間適應每位隊友的出手方式與球的彈跳路線。

林子豪表示，自己算是「筋很硬」的人，一壘手必備的「劈腿」技能是被陳聖平訓練起來的，他開玩笑說：「劈腿是聖平害的，因為他怕球噴（高）起來，有時候會丟那種很低的（球）。」

其實林子豪在去年之前，上次守一壘已經是國小時期，也因為如此，他這兩年經常向即將在本季結束後退休的陳鏞基請教守備細節，他說：「其實我剛開完刀那年，就一直開始煩基哥。因為我上次守一壘已經是國小的時候，所以那時候對一壘很不熟悉，所以問基哥問得比較多。」

對於43歲的「基哥」，林子豪滿是敬佩，他提到自己剛進職棒時，陳鏞基已是38歲的老將，但無論比賽或訓練，依舊全力衝刺、全力撲球，即使帶傷也從不畏懼，他說，「我最佩服的是他的職業態度，那時候他已經算老將了，但他上場還是盡可能的全力衝刺、撲球，也不怎麼害怕受傷」，林子豪說，陳鏞基多年來始終維持高度自我要求，即使身為球隊老將，對待比賽仍全力以赴，這種精神是他最想學習的地方。