醫打破迷思：熬夜不會傷肝！　1風險是醫學共識

【緯來新聞網】許多人總以為，熬夜會爆肝，不過有醫師打破都市傳說，澄清「熬夜不會傷肝」，只是依舊會影響新陳代謝，增加肥胖風險，導致脂肪肝的發生，對身體健康有害。

胃腸肝膽科醫師張靖在Threads發文分享醫學冷知識，透露診間常有病患詢問「熬夜是否傷肝」，這是一般人會有的迷思，認為熬夜會爆肝，答案其實不會，但也不代表可以盡量熬夜。

胃腸肝膽科醫師張靖表示，熬夜不會傷肝，但會影響健康。（示意圖／翻攝自pexels）

張靖進一步指出，真正會讓肝臟發炎的原因有5個：
1.脂肪肝
和肥胖、代謝症候群、胰島素阻抗等密切相關，現代人很常見
2.病毒性肝炎
BC肝爲主，但在新生兒B肝疫苗普及後，盛行率已慢慢下降
3.藥物
和體質相關，西藥、中草藥、保健食品都有可能
4.酒精
過量飲酒會導致肝細胞受損
5.少見但可能的原因
自體免疫性肝炎、遺傳代謝疾病等

張靖示警，熬夜造成的疲倦，主要是對大腦和神經系統的影響，而不是肝臟，但長期熬夜下來，的確可能會影響新陳代謝，增加肥胖的風險，進而加重脂肪肝，所以建議平常還是早點睡覺。

事實上，胸腔暨重症醫學科醫師黃軒曾說明，沒有研究直接證明「熬夜一定會導致肝臟器質性病變」，像是肝硬化、肝衰竭、肝發炎等，不過大量研究顯示，如果長期熬夜，會增加肝臟負擔與慢性疾病風險，這點已經是醫學共識，因此有慢性病的人，最好不要熬夜過日子。