艾莉絲回台2週每天睡不到5小時　身體抗議發警訊急用4招修復

【緯來新聞網】藝人艾莉絲近日在個人社群平台發文，分享她回台工作兩週幾乎每天睡不到5小時。艾莉絲表示，這段期間進入高壓衝刺模式，加上時差疊著時差，身體終於開始抗議。返回倫敦後，她隨即切換為修復模式，透過健身、原型食物、肌膚保養與接觸大自然重整身心，並強調「身體健康才是真正的財富自由」，引發網友廣大共鳴。

艾莉絲回台2週每天睡不到5小時。（圖／艾莉絲FB）

艾莉絲在貼文中坦言，這次回台工作兩週，全程處於高壓衝刺模式，幾乎每天睡眠時間不到5小時。對於長期往返倫敦與台灣兩地的她而言，時差本身就是相當消耗體力的挑戰，這次更是時差疊著時差，讓身體終於開始抗議。她也直言，再怎麼拚工作，一旦忽略健康，最終都會被身體提醒。

回到倫敦後，艾莉絲立刻切換為修復模式。她重新回到健身房規律運動，搭配清爽健康的原型食物，並找回每天的肌膚保養節奏。此外，她也習慣在家泡澡敷臉，讓身體徹底放鬆；有空就走進大自然好好深呼吸，讓緊繃的步調慢下來。艾莉絲在文中寫下一句具有力度的話：「不管再忙，好好照顧自己是必須，沒什麼好商量。」

貼文曝光後，引發大批粉絲與網友留言回應，不少人表示「健康真的最重要」、「努力工作也要記得休息」、「財富自由不如身體自由」。艾莉絲所提出的「身體健康才是真正的財富自由」觀點，也在社群上被廣泛分享，成為近日熱度不減的生活金句。