哈孝遠3個月狂瘦18公斤　自清「沒切胃」曝減肥菜單：每天都很飽

【緯來新聞網】前職業籃球選手兼藝人哈孝遠，近來展開體態管理計畫，3個月內成功甩肉18公斤，體重從163公斤降至145公斤，成果令人驚艷。他於12日在個人社群媒體上發文，輕鬆向粉絲報平安，更幽默強調：「我沒有要切胃啦」，目前純靠調整飲食進行減重，坦言這條路仍需努力。

哈孝遠3個月狂瘦18公斤。（圖／翻攝IG）

哈孝遠透過Instagram發文：「跟大家報告一下，我沒有要切胃啦！目前就是用飲控的方式，3個月的成果是從163到145，瘦了18公斤，還有很長的路要走，報告完畢。」哈孝遠表示：「我沒有發瘋啦！我減重減的很佛系，每天都吃好飽喔！」


雖然他並未公開完整菜單，但從過去貼文可窺見他的「佛系飲控」路線已頗具系統。早餐通常以水煮地瓜、毛豆、雞胸肉與花椰菜為主食，搭配熱茶作為飲品；另一餐則以番茄、生菜、地瓜和炒蛋搭配蘋果為主打，主打高纖維、低油脂並兼顧蛋白質攝取；還有一餐則為水煮雞胸、燙青菜加上炒蛋，兼顧營養與飽足。