中職》曾見松坂大輔牛棚日狂投350球 許銘傑曝「平成怪物」驚人訓練量：我們都練完了他還在丟

日本傳奇投手、「平成怪物」松坂大輔日前受邀來台出席玉山盃青棒賽活動，曾在2000年至2006年與他一童效力日職西武獅、現任富邦悍將投手教練許銘傑今天（9日）受訪時回憶過往同隊經驗，直呼松坂大輔的訓練量與自律程度令人震撼，「一進牛棚就要丟200多顆才會下投手丘。」

許銘傑表示，自己剛赴日發展時，松坂的認真程度就讓他相當震撼，「對我來講他是一個很認真的投手，實話實說，他的認真程度讓我有點嚇到。」他回憶，松坂進牛棚練投時，經常一投就是200多球才會離開投手丘，這樣的訓練量放到現在來看簡直如同天文數字。

許銘傑分析，以先發投手的角度來看，松坂的訓練方式其實有其道理。他指出，日本職棒先發投手一場比賽加上賽前牛棚熱身，總投球數往往接近150球，因此平時訓練量本來就必須高於實戰需求，「你在上投手丘之前要準備多少？最起碼要170顆，所以他的200多顆對我來講是合理的。」

受到松坂影響，許銘傑當年也曾挑戰高強度投球訓練。他透露自己曾嘗試一次投1、200球以上，雖然結束後身體相當疲勞，但也因此獲得強烈的成就感，「丟完身體是會很疲勞，但是會有一種滿足感，覺得今天很確實地完成這件事情。」

談到最誇張的一次經驗，許銘傑回憶，春訓期間曾看過松坂大輔花了兩個多小時、在牛棚投約350球，「我記得是300多顆吧，他是最後一個丟的，等我們都練完了，他還在丟。」許銘傑表示，當然這300多顆並不代表每一球都是全力催速，前段往往包含姿勢調整、動作修正與循序漸進的熱身過程，等身體完全進入狀況後，才逐步提升球速與強度。

許銘傑也強調，松坂大輔的可怕之處不只是投球量而已，還包含他對於自主訓練的要求。他透露，松坂每天都比其他人更早到球場，先完成自己的訓練課表，再參加球隊練習，等團隊課程結束後，還會留下來進行重量訓練。

「他知道自己要什麼、缺什麼。」許銘傑透露，松坂大輔旅美初期因為球隊限制投球數，甚至還會私下找地方加練，維持自己需要的訓練量。

在許銘傑看來，這也是許多台灣球員值得借鏡的地方，他說：「職棒就是你的職業，你要怎麼訓練自己、讓自己更強壯，原本就是你應該做的事情，不是到了球隊才等球隊來訓練你。」

有趣的是，許銘傑在日職期間也曾因牛棚日「挑戰極限」留下有趣的小故事，他透露某次秋訓時，自己曾在狀況極佳的情況下，一口氣投了約250球，「可是隔天就被教練罵了，因為他叫我上投手丘，我說今天沒辦法。教練就說：『我昨天有叫你丟250顆嗎？是你自己要丟的』，後來我還是丟了60顆，就跟教練說『我真的不行了』。」

許銘傑認為，現代棒球訓練方式與過去已有很大不同，球員更加重視重量訓練與科學化管理，中職現在也幾乎不可能讓先發投手在比賽中投到130、140球以上。不過他也認為，2、30年前的訓練方法能培養出許多優秀投手，自然有其存在價值，「以前的土法煉鋼一定有它的好處在，不然我們以前不會這樣練，教練也不會這樣教」，許銘傑說。