中職》余謙投球大改造！四縫線卡關轉練伸卡球　王建民一個小動作點醒

余謙是中信兄弟2020年選秀第一輪加盟，2021年一軍先發2場，該年5月7日拿下生涯首勝，2022年沒有上一軍，2023年一軍出賽13場有11場先發，拿下3勝6敗；2024年8場出賽都先發是2勝5敗，去年只在一軍後援出賽1場，今年已在一軍出賽19場都是後援，有4中繼成功，5月中下二軍調整後，9月重回一軍，目前9月出賽6場投6局無失分。

9月回歸之後，余謙的伸卡球成為主要武器，他表示，自己進入職棒後才開始接觸、嘗試增加伸卡球的使用，2023年曾大量投入，但當時仍在摸索階段，握球與出手感覺都還不習慣，球的位移、角度也不夠穩定，「有時候在比賽中被打，七成可能就是伸卡球的位移、角度感不夠多，可能不太穩定，跑得比較像直球。」

因此到了2024年，余謙一度降低伸卡球的使用比例，重新以四縫線為主要武器，但四縫線的表現仍沒有達到自己的期待，也讓他開始重新思考球種配置。他說：「我自己看電視轉播，回看我的球，為什麼我的球跑的路線沒有那麼多威力，沒有造成打者的壓迫感。」

尤其在牛棚訓練時，他長期透過TrackMan數據觀察球質，更明顯感受到四縫線似乎碰到了瓶頸，他表示：「每天一直這樣做，已經有一段時間了，這個球怎麼沒有什麼進步，只有我自己心裡會覺得很不踏實。」

余謙坦言，當時甚至思考是不是應該改變球種，「雖然四縫線已經是在那個點了，但是沒有辦法繼續往上的話，我可能是不是要轉換，真的需要轉換了。」加上職棒生涯期間曾出現手部不舒服的狀況，也讓他開始尋找不同的投球方式。

重新回到伸卡球後，余謙逐漸找到感覺，而過程中也獲得投手教練王建民的指導。余謙笑說，自己從小就是看著王建民投球長大，王建民有時只提醒一個小動作，就能讓他找到增加伸卡球位移的方法。

「剛開始接觸這個球種，確實感覺起來比較不舒服。」余謙回憶，但經過持續嘗試不同握法、出手方式，逐漸掌握投球感覺，「後來一直嘗試不同過法，就越丟越好，才發現原來是這樣丟的。」

如今伸卡球已成為余謙重要的武器之一，他也明顯感受到球速與球質有所提升，「從美國回來之後，在這個伸卡球部分就覺得越丟越好，整個速度都上來了。」

除了球種調整，赴美自主訓練也讓余謙重新檢視投球機制。他坦言，回頭看過去幾年的投球動作，確實比較依賴身體力量，「以前幾年的投球機制確實蠻難看的，等於就是單純用力量去丟而已。」

赴美期間接觸新的投球觀念後，余謙開始思考如何利用身體不同部位帶動手臂，而不是單純靠手臂與力量發力。

「就是不用那麼用力，把動作做順，你的球質就會出來了。」余謙表示，機制調整後，自己最直接的感受就是手部負擔減少，現在手不舒服的狀況也變少。

這項改變從外觀看起來或許容易讓人誤以為余謙投球角度變得更側，但他解釋，實際上並不是刻意改成側投，而是透過延伸線與身體動作的調整，讓整體投球更加順暢，「看電視上看起來是側投，但實際上停下來看，是正常的。」

至於本季的定位，余謙透露，長中繼並非自己向教練團提出，而是在美國期間就已經討論過，王建民希望他以長中繼角色為主。

「今年的定位是在長中繼，就是一樣把那個量丟丟丟，但是球隊需要在我這個位置的時候，我就需要站出來。」余謙表示，既然球隊有需要，自己就會做好被賦予的角色。

不過，長中繼並沒有讓余謙放下先發的想法。他坦言，先發一直是自己心中的目標，而王建民正是他從小看著長大的投手，「先發也是我從小看王哥長大的事情，我也想要從王哥的角度去看，也想要去突破這個先發的問題。」

對余謙而言，現階段會先穩定做好長中繼工作，同時持續調整球種與投球機制。從四縫線瓶頸到伸卡球重新找到自信，再透過赴美訓練降低身體負擔，他也希望一步步把投球內容建立起來，未來再尋求挑戰先發的機會。