桃園交流賽》嘗試山本由伸的練功法！ 曾家輝、劉家翔相約12月赴日訓練

曾家輝透露，自己年初時也和劉家翔一樣，肩膀曾出現類似傷勢，所幸在開季前就順利恢復，因此對於劉家翔的處境並不陌生。他觀察到，劉家翔幾乎每年5、6月就容易出現肩膀問題，接著又得花上一、兩個月休息、復健，直到年底才能重新調整，因此相約在12月底和劉家翔到日本進行和洛杉磯道奇隊強投山本由伸同款的「BC訓練法」，不重訓、追求全身協調，希望透過強化身體素質，找出不同於過往的調整方式。

BC訓練（Body Control）是由日本柔道整復師矢田修設計的身體控制與協調訓練系統，著重身體平衡、動作協調及核心控制，近年因日山本由伸長期採用而受到關注。山本由伸透過這套訓練而非重量訓練強化身體運用能力，並將其融入日常訓練，成為備受討論的投手訓練方式之一。

兩人預計12月底前往日本，進行約3週的訓練，初期會以身體訓練為主，加上曾家輝今年投球局數突破120局，希望休賽季獲得充分休息，不要一下子就把訓練強度拉太高，所以才會安排BC訓練。

「如果每年都是這麼早開始進入高強度丟球，然後每年到5、6月又開始做重複的事情，又開始復健，這樣一直循環。」曾家輝認為，與其每年重複相同的訓練模式，不如嘗試改變，讓身體能夠維持更長時間的穩定性，「今年你多撐一個月到9月，明年再多撐一個月，那是不是就能丟完一年？慢慢進步。」

除了訓練上的互相幫忙，作為室友的兩人平時也經常交流投球心得，曾家輝透露，比賽日晚上回到房間後，兩人或多或少會聊起當天的投球狀況，討論哪個環節感覺不對，或是當天有哪些地方表現不錯。

曾家輝今年出賽22場全部都是先發，繳出7勝2敗，總計120.2局投球、防禦率2.69、被上壘率1.12，相較去年僅有1場一軍出賽，進步幅度相當明顯，最終獲選年度最佳進步獎。劉家翔則希望藉由這次赴日訓練，和隊友一起尋找突破傷勢的方法，讓自己明年不再因為肩膀問題提前中斷球季。