陳建州心肌梗塞住院！醫點名6類人　7大前兆一次看：不是突然發生

【緯來新聞網】黑人陳建州昨（15日）突然心臟不適，檢查為急性心肌梗塞，接受手術治療後情況穩定，目前在醫院休養觀察。事實上，心肌梗塞並非突然發生，營養功能醫學醫師劉博仁過去就曾分析原因，點名6類人要特別小心。

陳建州昨天在觀賞PLG友誼賽時，身體感到不適，前往醫院就診，經醫師評估為急性心肌梗塞，隨即安排手術治療。幸虧在台大醫院醫療團隊的照顧下，恢復狀況良好。

對此，劉博仁曾在粉專表示，很多人都認為，心肌梗塞是突然發生的，但從醫師的角度來看，真正突然的是症狀，不是疾病，血管阻塞不是一天形成的。膽固醇會一點一滴沉積在血管壁，慢慢形成動脈粥狀硬化；血管內持續存在低度慢性發炎，讓斑塊變得愈來愈不穩定；當某一天斑塊破裂，血栓迅速形成，血流瞬間中斷，心肌便開始缺氧，這就是大家熟知的心肌梗塞。

因此，今天發生的心肌梗塞，很可能是過去20、30年的生活習慣慢慢累積的結果，而每個人的症狀不一定，有些人症狀非常典型，像是胸口劇烈疼痛、冒冷汗、呼吸困難；但也有人只是胸口悶悶的、肩膀痠痛、下巴疼痛，甚至只是胃部不舒服、噁心想吐。尤其糖尿病患者或年長者，有時症狀並不明顯，更容易延誤就醫。

劉博仁點名高風險族群，包括高血壓、糖尿病、高膽固醇、抽菸、肥胖以及家族病史，近年醫學也愈來愈重視其他因素，例如長期睡眠不足、慢性壓力、自律神經失衡、缺乏運動，以及慢性發炎，都可能讓血管提早老化。如果再加上吸菸，風險更會大幅增加。

真正保護心臟，需要的是每天的生活習慣。劉博仁指出，飲食方面建議多選擇天然原型食物，多吃各種顏色的蔬菜、水果、豆類、全穀、堅果以及深海魚，減少加工食品、油炸食物與含糖飲料；運動方面，每週至少150分鐘中等強度運動，快走、騎腳踏車、游泳都是很好的選擇；睡眠方面，盡量維持每天7到8小時，高品質的

劉博仁提醒，真正的預防，不是在心導管室放支架之後，而是在今天開始，改變每一天的生活習慣。因為健康，不是奇蹟。健康，是每天累積出來的結果。請記住，「心肌梗塞不是突然發生，而是悄悄形成。今天照顧好您的血管，未來，它就會繼續守護您的生命」。