阿嬤臭罵「往生者才穿襪子睡覺」　中醫點名2類人危險：慢性自殺

【緯來新聞網】近日全台各地冷颼颼，不少人為了保暖會穿襪子睡覺，卻意外引發「該不該穿」的疑慮，因為有網友小時候被阿嬤罵「要死的人才穿」，掀起熱議。對此，中醫師強調因人而異，但某些特殊族群不適合，反而被視為「慢性自殺」的行為。

有網友小時候穿襪子睡覺，結果被阿嬤罵了一頓。（示意圖／翻攝自pixabay）

一名女網友日前在Threads詢問：「天氣很冷很冷的時候，你們睡覺會穿襪子嗎？」她想起小時候怕冷穿襪子睡覺，結果被阿嬤罵了一頓，稱「那是要走了的人才躺在床上穿襪子」，為此感到不解，並好奇其他人是否有這樣的禁忌。

貼文引發熱烈討論，網友紛紛發表意見，「照穿不誤啊，為了習俗不穿才真的會冷死」、「穿襪子睡覺超舒服，又能防止腳過於乾燥」、「太冷還是穿啊，手腳冰冷的人不穿好冷」、「腳冷會睡不好，穿襪子很暖」、「不要跟自己身體過不去，受苦的是自己，說話的人只是出一張嘴」。

對此，彰化馬光中醫診所劉宗昇醫師向《ETtoday健康雲》透露，穿不穿襪子「因人而異、因時制宜」，適當穿著寬鬆、透氣的襪子睡覺，具有保暖防寒的效果，特別適合寒性體質與關節炎患者，也能補腎養陽、調和陰陽，改善末梢循環，預防抽筋或凍傷，還有助眠、提升睡眠品質的作用。

不過，襪子若太緊，會影響氣血流通與新陳代謝，假如本身屬於容易出汗、口乾舌燥的濕熱體質者，穿襪子可能因悶熱加劇濕氣、導致散熱不佳；容易手心熱、盜汗的陰虛火旺者，要避免過度保暖，以免火氣上炎。

劉宗昇提醒，某些特殊族群不適合，如腳部有傷口、糖尿病患者或循環差者，穿襪子若造成壓迫，恐惡化末梢神經或血管狀況，是「慢性自殺」的行為。她建議，寒性體質、老人、孕婦或冬天易凍傷者，可選擇棉質、寬鬆的襪子，避免彈性過強；而濕熱體質、腳部有問題者，則不適合穿。