陳建州心肌梗塞命危！自爆「從鬼門關回來」　1壞習慣成心臟殺手

陳建州坦言，這次他真的從鬼門關前走了一遭，今天終於從ICU轉到普通病房，為此他想寫一封信，還原發病到現在的心路歷程。當天在球場，突然覺得胸口很悶、很緊，像被大石頭壓著，呼吸喘不過來，背也痛到不行，起初以為只是太累，先到中山醫院急診室檢查，赫然發現心電圖報告的危險指數非常高，必須馬上轉診到大醫院處理，隨後他被送到台大醫院急診室，做了心導管支架的手術，從鬼門關救了回來。

陳建州描述，醫師告知他是典型的急性心肌梗塞，有一條血管完全塞住，處理這樣棘手的狀況就是在跟死神搶時間。不過，他明明身體健康，不菸不酒也不應酬，只是有一個改不掉的壞習慣，就是「不睡覺」，每天都晚睡早起，已經維持很長一段時間，尤其從2020年創立PLG到現在，為了聯盟的大小事，每天只睡3、4小時，「我以為自己是鐵人，撐得住」。

醫師點出關鍵原因，就是「長期睡眠不足」，遠比想像中更傷心臟，會讓血壓升高、血管發炎、自律神經失調，就算不菸不酒，心臟還是在過勞。陳建州感謝醫院的醫療團隊，將他從死門關拉回來，同時也謝謝妻子、家人及朋友，在他最脆弱的時候，緊緊牽著他的手，讓他不害怕、更有勇氣面對生命的困境。

經過這次的事件，陳建州呼籲3件事：

1.請把累當一回事
會累，就是身體在求救，不要等到進了加護病房才聽到。

2.請認得心肌梗塞的症狀
胸口悶、痛、緊超過15分鐘沒好，痛到左肩、下巴、脖子、後背，伴隨冒冷汗、噁心、喘。只要有，請不要忍，立刻打119，晚1分鐘，心肌就多死1分。

3.請把睡覺當成最重要的工作
從今天起，把睡眠排進行事曆。40歲以上請每年做健檢，追蹤血壓、血脂、血糖。睡滿6到8小時，不是偷懶，是在保養你的心臟。

陳建州認為，這一次是上帝給的一個提醒，「工作可以拚，球賽可以晚點打，但健康沒有延長賽」，他會好好調養、好好睡覺、好好照顧自己，帶著健康的身體回來，再次與大家在球場相見。