處暑來了！4生肖小心感冒病痛　忌穿1服裝：易受寒氣入侵

【緯來新聞網】今（23日）迎來24節氣的「處暑」，象徵暑氣漸止，炎熱的夏天逐漸接近尾聲，秋意漸濃。命理師提醒，這半個月有4個生肖要注意健康，小感冒、小病痛會特別明顯，出門旅遊要提高警覺，不做危險動作，以免樂極生悲。

處暑是秋天的第2個節氣，也是24節氣中的第14個節氣，位於立秋之後，白露之前，象徵暑氣的尾聲，即將迎來寒氣，不過也要注意秋老虎，更有俗語說「處暑，會曝死老鼠」，正是形容這個時節的天氣酷熱。

台中市名門命理教育協會創辦人楊登嵙老師指出，處暑到陽氣開始減弱、陰氣增長，處暑也是熱燥的開始，比夏天的乾燥還要明顯，因此常會感到既熱又乾燥，容易出現皮膚乾燥，口鼻喉嚨乾燥，乾咳無痰，發熱等症狀。天高氣爽中，也含有秋殺之氣，天氣逐漸轉成「晝熱夜涼」型態，養生聚焦於留意晝熱夜涼與持續抗秋躁。

楊登嵙提醒，生肖屬鼠、龍、虎、猴這半個月要注意健康，小感冒和小病痛會特別明顯，出門旅遊提高警覺，不做危險運動。由於處暑仍有暑氣殘留，脾胃功能偏弱，不宜攝取過於油膩食物，且燥氣傷肺，故應「少辛多酸」，減少辛辣刺激性食物；可多吃枸杞、紅棗、甲魚益腎養肝，梨子、蜂蜜、海帶潤肺養胃，蓮子、百合、銀耳清熱安神，多喝溫開水、少飲冰品，適量食用哈密瓜、葡萄等當令水果防燥邪。

穿著方面，建議從防暑降溫轉為防寒保暖，尤其要注重肚臍保暖，因肚臍表皮薄且無脂肪保護，最易受寒氣入侵，無論男女皆應避免穿著露臍裝。若寒氣經肚臍侵入腸胃，恐引發腹痛、腹瀉甚至嘔吐；夜間低溫時宜以被毯覆蓋腰腹保暖，冷氣也不宜設定過低，以免溫差過大誘發感冒，過敏性鼻炎、氣喘患者亦易發作。

另外，日常作息建議「早睡早起」，以收斂陰氣、舒展陽氣，避免熬夜耗損陽氣，並應維持午休習慣，把握「子午覺」（子時23至1點、午時11至13點）休息，有助心血管保健，尤其對長者防病助益顯著。

運動應輕緩適量，忌劇烈運動，以免過度消耗陽氣。情緒調適方面，因晝夜溫差大易致情緒起伏，應保持愉悅穩定心境，自然神清氣爽、好運隨之而來。

★　民俗說法僅供參考　★