日常6行為「等於吸微塑膠」　醫示警：1杯茶釋放116億顆

【緯來新聞網】微塑膠不只是環境問題，還會影響身體健康。日常生活中看似正常的事情，卻讓身體淪為「塑膠回收場」，研究發現光是喝瓶裝水，每公升就含有24萬顆奈米塑膠，甚至使用塑膠茶包泡茶，會釋放116億顆微塑膠，從飲食到穿衣都無法完全避免，只能降低暴露。

使用塑膠茶包泡茶，會釋放116億顆微塑膠。（示意圖／翻攝自pixabay）

家醫科醫師李思賢在臉書粉專提到，微塑膠不僅是環境問題，其實早就進到身體裡了。6大行為包括：泡一杯塑膠茶包的茶，會釋放116億顆微塑膠進入杯子；用塑膠便當盒微波加熱，短短3分鐘，每平方公分釋放422萬顆微塑料，加上21億顆奈米塑膠，溫度越高、時間越長，釋放越多。

此外，國人常喝的手搖飲，熱飲條件下每公升飲料含數千至5000顆微塑膠，1年下來，喝進去的微塑膠將近36萬顆；每公升瓶裝水含有24萬顆奈米塑膠，是同等量自來水的3倍；用塑膠砧板切菜，一次切菜釋出約1114顆微塑膠，1年累積1450萬到7940萬顆進入食物。

更驚人的是，穿尼龍或聚酯纖維衣服，穿著20分鐘，每克布料就脫落400根微纖維進入室內空氣。全年穿著的脫落量9億根，是洗衣機釋放量的3倍，這些纖維飄在空氣裡，被吸進人體。

李思賢坦言，沒有人能完全避開微塑膠，但可以做幾件事降低暴露，沒辦法讓數字變成零，但可以讓他變小。
1.改用棉布茶包或散茶
2.塑膠容器不進微波爐
3.改用木製或不鏽鋼砧板
4.多選天然纖維衣物（棉、麻、羊毛）
5.家裡保持通風